【每天給自己一點穀粒】水果優格佐烤燕麥1：這個食譜使用了馬修嚴選原味優格、馬修嚴選百香果果漿、馬修嚴選綜合堅果烤燕麥、富士蘋果和茂古柑作為食材，將百香果果漿放入玻璃杯內，再放入蘋果丁、優格、烤燕麥，重複一層，最後放上蘋果片和茂古柑即可。 自製希臘優格＆脆脆楓糖烤榖麥2：這個食譜介紹了兩種自製希臘優格的方法，一種是使用EasiYo紐西蘭優格粉和優格機，只需要加水就可以做出濃郁的希臘優格；另一種是使用剩餘的原味希臘優格當菌種，加入牛奶和奶粉，低溫發酵後就可以做出希臘優格。此外，還介紹了如何用燕麥、堅果、楓糖、椰子油和肉桂粉做出脆脆的楓糖烘烤榖麥，可以搭配優格和水果食用。 越吃越瘦！營養師推薦減肥 14 天燕麥菜單3：這篇文章提供了一個以燕麥為主的減肥菜單，其中有一道早餐是水果優格佐烤燕麥，做法是取一個燕麥罐，依序加入燕麥、優格、香蕉片，再倒入牛奶，放到冰箱冷藏6小時，食用前灑上無糖可可粉即可。