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祛濕食譜│赤小豆蓮子粥 微甜祛濕易消化
admin
April 11, 2023, 1:57 p.m.
祛濕食譜│赤小豆蓮子粥 微甜祛濕易消化 想祛濕除了煲祛濕涼茶,也可以煲祛濕粥或糖水。有不少人以為紅豆會祛濕,但其實祛濕的是赤小豆,加上扁豆和蓮子,用來煲甜粥可口祛濕又易消化,不過煲之前切記要浸透,即睇如何製作赤小豆蓮子粥: 赤小豆蓮子粥 (3人份量) 烹煮時間:50分鐘 材料 珍珠米80克 小米2湯匙 赤小豆20克 蓮子10粒 扁豆20克 鮮百合30克 水1400毫升 冰糖50克
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